EJE ESTRATÉGICO #1Emociones y pensamientos
Lo que sentimos y pensamos orienta nuestra vida: define cómo decidimos, nos comunicamos y nos relacionamos. El reto está en reconocer esas dinámicas internas y aprender a gestionarlas con consciencia. Al hacerlo, encontramos mayor claridad para enfrentar desafíos, cultivamos bienestar y construimos vínculos más armónicos y auténticos.
Reconozco mi cuerpo y mis emociones
La sabiduría de las emociones: competencias emocionales para la vida
El poder de la vulnerabilidad
Primeros auxilios emocionales
Reconozco mi cuerpo y mis emociones
Las emociones viven en el cuerpo y determinan nuestra forma de actuar, comunicar y relacionarnos. En esta experiencia aprenderemos a identificar las señales físicas de las emociones y a transformarlas en recursos para el bienestar personal y el desempeño cotidiano.
Objetivo
Desarrollar autoconciencia emocional y corporal, comprendiendo cómo nuestras emociones se manifiestan en el cuerpo y transformar esa comprensión en herramientas de bienestar y mejores relaciones.
Dirigido a
Profesionales y personas interesadas en su desarrollo emocional y bienestar: psicólogos, médicos, terapeutas, educadores, coaches, profesionales de la salud y cualquier persona que desee fortalecer su autoconocimiento y equilibrio emocional.
Contenidos
- Anatomía de las emociones: cómo el cuerpo refleja nuestras emociones.
- Emociones primarias y secundarias.
- Proceso de la emoción: la situación, la interpretación, la emoción y la conducta.
- Prácticas y herramientas para el reconocimiento y gestión emocional.
Duración
La experiencia se puede ajustar de 2 a 6 horas, distribuidas entre 2 a 3 sesiones.
La sabiduría de las emociones:
competencias emocionales para la vidaLas emociones son la base de la inteligencia relacional y del liderazgo. En esta experiencia, desarrollaremos competencias emocionales que impactan directamente en la calidad de nuestras vidas, del trabajo en equipo, la toma de decisiones y el clima organizacional.
Objetivo
Fortalecer competencias emocionales esenciales — como autoconocimiento, autorregulación y comunicación consciente — para tomar mejores decisiones y construir relaciones más empáticas y efectivas.
Dirigido a
Profesionales y personas interesadas en potenciar su inteligencia emocional, desde psicólogos y terapeutas hasta líderes, docentes y cualquier persona comprometida con su crecimiento personal.
Contenidos
- Competencias emocionales: autoconocimiento, autorregulación, automotivación, empatía, conciencia social y habilidades interpersonales.
- Estrategias para tomar decisiones desde la inteligencia emocional.
- Prácticas y herramientas para la gestión emocional en el día a día.
Duración
La experiencia se puede ajustar de 4 a 12 horas, distribuidas entre 2 a 6 sesiones.
El poder de la vulnerabilidad
Abrirse desde la vulnerabilidad no es debilidad, sino valentía. Descubriremos cómo transformar la vergüenza en crecimiento y hacer de la apertura emocional una herramienta de conexión profunda y auténtica con nosotros mismos y con los demás
Objetivo
Reconocer y abrazar la vulnerabilidad como una fortaleza que impulsa la autenticidad, el crecimiento personal y la construcción de vínculos más genuinos y significativos.
Dirigido a
Profesionales y personas que deseen fortalecer su autenticidad y desarrollar relaciones más genuinas, incluyendo terapeutas, educadores, coaches y líderes que buscan potenciar su inteligencia emocional.
Contenidos
- La relación entre vulnerabilidad y emociones.
- Superar la vergüenza y las creencias limitantes.
- La vulnerabilidad como herramienta para la conexión y el crecimiento personal.
Duración
La experiencia se puede ajustar de 4 a 6 horas, distribuidas entre 2 a 3 sesiones.
Primeros auxilios emocionales
En situaciones de crisis: estrés, pérdidas, conflictos, un acompañamiento adecuado hace la diferencia. En esta experiencia aprenderemos a reconocer señales emocionales, ofrecer escucha y contención, y brindar apoyo sin necesidad de formación psicológica previa.
Objetivo
Aprender estrategias y herramientas prácticas para brindar apoyo emocional oportuno en situaciones de crisis, promoviendo contención, cuidado y bienestar tanto personal como colectivo.
Dirigido a
Profesionales de diversas áreas, educadores, facilitadores y cualquier persona que desee aprender a acompañar a otros en momentos de crisis emocional.
Contenidos
- Importancia y principios de los primeros auxilios emocionales.
- Identificación de señales de crisis emocional.
- Estrategias de intervención y rutas de atención.
Duración
La experiencia se puede ajustar de 4 a 6 horas, distribuidas entre 2 a 3 sesiones.